Plus qu'un patch
Le rituel
Parce que bien dormir, c’est bien plus qu’un patch
Chez SOMAÉ, nous croyons en une philosophie du soin global, douce, naturelle, accessible à toutes et à tous.
Notre patch est un allié. Mais il ne remplace pas ce que vous faites pour vous-même. Dormir, c’est s’abandonner, c'est un rituel, une préparation, c’est se relâcher ou encore un moment à soi. Le sommeil réparateur se prépare bien avant de fermer les yeux.
Transformez une simple nuit en un véritable moment de régénération chaque soir en 9 étapes
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Etape 1
Éteindre les écrans et poser son téléphone 30 à 60 minutes avant de dormir.
Etape 2
Créer une ambiance douce : lumière tamisée, tisane chaude, silence ou musique lente.
Etape 3
Une douche chaude et une skin care routine pour se débarrasser de la pollution de l'extérieur.
Etape 4
Faire quelques étirements lents pour délier les tensions de la journée.
Etape 5
Se masser doucement les pieds, les tempes ou les mains avec une huile végétale ou sans.
Etape 6
Appliquer son patch en conscience, comme un geste d’amour pour soi.
Etape 7
Pratiquer quelques respirations profondes ou une courte méditation guidée.
Etape 8
Lire un livre ou écrire le bilan de sa journée pour se vider l'esprit.
Etape 9
Écouter son corps et accueillir le sommeil naturellement.
Une routine en échange du sommeil
Une routine en échange du sommeil
Une routine en échange du sommeil
Une routine en échange du sommeil
Une routine en échange du sommeil
Et si le plus beau cadeau que vous pouviez vous faire, c’était le repos ?
Apprendre à se détendre, ce n’est pas un luxe : c’est une nécessité vitale.
Et nous sommes là pour vous y aider, un petit geste après l’autre.